骨盤ダイエット効果にラテンダンス
最近またサルサのレッスンに通い始めました*^-^*
面倒だし寒いし...でさぼってたんですけど
やっぱりじ〜っとしてたら付くものは付きますよね...
これ以上は太れない!と思ってダイエット兼健康作り。
サルサってちょっとエロティックなラテンダンスって思ってる人も多いみたいですけど
全然そんな事ないですよ〜〜楽しいです♪
色んな技とかその技の名前とかを覚えるのは大変だけど(;´▽`A
それもまたダイエット目的だけじゃなくて
頭のトレーニングにもなっていいと思います。
骨盤ダイエットってあるじゃないですか〜?
サルサの基本も“腰”を使います。特に女性。
腰や肩の動きがなめらなかで柔らかくなって
骨盤矯正と肩凝りの解消にもなると思いますよv(*'-^*)
男性ダンサー人口が少ないので男性にももっと興味持って欲しいですね。
日頃シャイでなかなか女性に声をかけられない男子!
女性と話たり接触したりするいい機会ですよ〜ヾ(^^ )
その他にダイエット&美容&肩凝り解消の為に自宅ヨガ始めました。
最近首都圏ではインド式学校がブームなのだとか。
その学校でもヨガの授業を取り入れているらしいですよ。
マドンナやグイネス、日本ではShihoなど
多くのセレブや芸能人もヨガを取り入れてますよね。
グレープフルーツや朝バナナや寒天などなど
ダイエットブームは短期周期で変わっているけど
ダイエットってそう短期間で効果が現れるものでもないし
美容の為にもちゃんとした食事を取って休養も取って
じっくり体重を落としていった方がいいハズ。
テレビや雑誌などの情報に惑わされず、自分に合ったダイエットを
長期間じっくり続ける事が“美への道”だと思います(*`▼´*)